Đau thần kinh tọa là gì?

Nguyên nhân

– Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau thần kinh tọa là do thoát vị đĩa đệm, theo thời gian các đĩa đệm bị tổn thương. Khi đã bị thoát ra ngoài sẽ chèn vào rễ dây thần kinh hông.

– Nguyên nhân do hẹp cột sống: Khi cột sống bị hẹp gây áp lực lên dây thần kinh hông xảy ra chủ yếu ở người từ 60 tuổi trở lên.

– Nguyên nhân do khối u cột sống, là một trong những trường hợp hiếm gặp, khi khối u phát triển, gây áp lực lên dây thần kinh và tủy sống.

– Nguyên nhân do chấn thương hoặc nhiễm trùng, một số nguyên nhân gây đau thần kinh tọa bao gồm: Viêm cơ, nhiễm trùng hoặc chấn thương từ môi trường ngoài ảnh hưởng lên đốt sống. Trong một số trường hợp, không có nguyên nhân cụ thể.

Bệnh nhân bị đau thần kinh tọa

Đối tượng dễ mắc bệnh

– Đau dây thần kinh tọa gặp ở tất cả các lứa tuổi cả nam và nữ, tuy nhiên thường gặp ở lứa tuổi từ 30-60, nam mắc nhiều hơn nữ, những người lao động chân tay nặng nhọc hay mắc bệnh này. Mang vác và lao động nặng ở tư thế sai, gò bó, rung xóc, chấn thương, các động tác thay đổi tư thế đột ngột là yếu tố thường xuyên nhất làm khởi phát bệnh, ngoài ra yếu tố tâm lý cũng đóng vai trò nhất định thúc đẩy xuất hiện và tái phát bệnh.

– Một số nghề nghiệp có tư thế làm việc gò bó như ngồi, đứng nhiều, công nhân bốc vác, nghệ sĩ xiếc, balê, cử tạ, thể thao v.v… dễ xuất hiện bệnh và tái phát bệnh nhiều hơn.

Biện pháp phòng ngừa

– Để phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa, cần áp dụng bài tập thể dục để tăng cường độ dẻo dai, khỏe mạnh tại các khối cơ lưng xung quanh cột sống, cơ bụng, giúp cơ thể tăng cường dẻo dai co giãn.

– Nên tránh những việc làm nặng ảnh hưởng lên vùng cột sống.

– Người bệnh đau thắt lưng không nên tiếp xúc với những môn thể thao vận động quá sức như golf,bóng chuyền, tennis….

– Ngoài ra, không nên sử dụng nệm quá dày, hoặc nệm lò xo gây biến dạng lên cột sống và chọn tư thế nằm hợp lý.

– Trong môi trường sinh hoạt lao động, phải giữ cơ thể thích nghi mọi trạng thái hoạt động nhẹ nhàng, tránh làm việc quá sức. Đòi hỏi chúng ta ngồi đúng tư thế, không mang vác nặng.

– Đứng thẳng, không rũ vai, không khom lưng về phía trước, không được đọc sách ngồi lâu. Phải sử dụng bàn và ghế ngồi hợp lý với cơ thể.

Phòng ngừa đau thần kinh tọa bằng vận động

– Không nên đứng ngồi một chỗ quá lâu.

– Khi nhấc vật nặng đòi hỏi cơ thể co đùi gập gối, gập chân và giữ thăng bằng. Không nên giữ thẳng hai chân và cúi cong người.

– Không ngồi khi đang để ví tiền ở túi quần sau mông.

Phương pháp điều trị

Điều trị bệnh đau thần kinh tọa hiệu quả thường phối hợp giữa phương pháp hiện đại và y học cổ truyền. Đồng thời áp dụng kỹ thuật vật lý trị liệu phục hồi chức năng cũng như các bài tập thể dục đơn giản vừa sức để đem lại hiệu quả tốt trong quá trình điều trị.

Để việc điều trị đạt hiệu quả tốt bạn nên thăm khám trực tiếp để bác sĩ xác định đúng tình trạng bệnh cũng như thể chất từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp.